Bygg formsom varer
Med 20 års trenererfaring hjelper vi barn og voksne med å finne en god balanse mellom ambisjoner, trening og hverdagsliv. Gjennom tydelig struktur, smart progresjon og individuell tilpasning bygger vi bevegelsesglede og gode vaner som varer. En aktiv hverdag skaper bedre helse, mer overskudd og sterkere fellesskap – for den enkelte, familien og arbeidsplassen.
For familier som har ambisjoner — og et fullt liv.
Vi kombinerer erfaring fra toppidrett med realistisk treningsstruktur for voksne og barn som skal få hverdagen til å gå opp. Ikke nødvendigvis mer trening, men smartere trening.
Struktur som skaper ro
En tydelig plan tilpasset livet ditt, så du slipper å bruke energi på å lure på hva du skal gjøre.
Skadefri progresjon
Kontinuitet over tid gjennom riktig belastning, teknikk og styrke — uten skippertak og kaos.
Fremgang over tid
Trening som gir deg mer energi, ikke mindre. Form bygges sakte, men den varer.
Fra ambisjon til plan
Fra enkel struktur til tett oppfølging — finn programmet som passer målet, hverdagen og ambisjonsnivået ditt.
NL Strukturprogram
For deg som ønsker en tydelig plan og retning.
- Individuelt tilpasset treningsprogram
- Oppstartssamtale
- Månedlig og personlig justering
- Enkel meldingskontakt
NL Progresjonsprogram
For deg som ønsker tettere oppfølging og jevn utvikling.
- Individuelt tilpasset treningsprogram
- Grundig oppstartssamtale
- Ukentlig justering basert på gjennomføring og respons
- Teknikkgjennomgang fysisk eller digitalt
- 20% rabatt på testing
NL Prestasjonsprogram
For deg som ønsker tett samarbeid og maksimal utvikling.
- Dynamisk treningsplan
- Grundig oppstartssamtale
- Daglig oppfølging og justering underveis
- Konkurranseplanlegging og formtopping
PT-time
Personlig trening – tilpasset deg
- Personlig tilpasset trening
- Tett oppfølging fra trener
- Trygg og effektiv progresjon
- Øvelser tilpasset dine mål
Tren med innsikt
Finn riktig intensitet, bedre teknikk og mer presis progresjon. Erfaring fra toppidrett — målt og dokumentert.
Laktatprofil
Finn riktige intensitetssoner og tren mer presist — for både mosjonister og ambisiøse utøvere.
- Måling med Lactate Pro 2
- Woodway 4-Front tredemølle
- Bedre intensitetsstyring i hverdagen
Fra toppidrett til din hverdag
Bak Northern Lights Coaching står Mats og Ida Olivia — tidligere toppidrettsutøvere i langrenn, i dag småbarnsforeldre med fulltidsjobber og en hverdag som skal gå opp.
Til sammen 20 års erfaring som trenere. De vet hvordan prinsippene fra toppidretten kan tilpasses et helt vanlig liv.
Bli kjent med oss →Ord fra kunder
Trene smartere — ikke nødvendigvis mer.
Tok kontakt for å få mer struktur og ikke bedre resultater uten å trene mer. Jeg har hatt veldig god oppfølging i hektiske perioder. Valgte også en terskeltest, og angrer virkelig ikke — det er nå mye lettere å strukturere trening til korrekt intensitet.
Den forsiktige progresjonen var det som funket.
Fra første sekund jeg kom i kontakt med NL Coaching følte jeg meg møtt med profesjonalitet. Formen og kroppen ble bedre og bedre og tålte stadig mer. Laktattesten hjalp meg å lære hvordan jeg skal trene riktig — anbefales på det aller sterkeste.
Anbefales på det sterkeste!
Jeg tok laktatprofil test hos Ida i Northern Lights Coaching. Flotte lokaler, veldig proft og fikk masse nyttige tips underveis - har allerede bestilt meg oppfølgingstime. Anbefales på det sterkeste!
Jeg holder meg skadefri
Gode varierte økter som er tilpasset mitt nivå og min hverdag. Øktene er satt sammen på en måte som gjør at jeg holder meg skadefri og synes det er gøy med løping :) Kan absolutt anbefale NL Coaching til alle!
Restitusjon & velvære
Restitusjon & velvære
For deg som ønsker å teste restitusjonsteknologi hjemme i én uke.
Les mer →Klar for mer struktur i treningen?
Enten du vil komme i gang, trene mot et mål eller lage et opplegg for ansatte, starter vi med en uforpliktende samtale.