← Tilbake til bloggen
Derfor bør du teste laktatprofilen din
Slutt å gjette på intensitet. En laktatprofil gir deg konkrete soner så hver økt treffer der den skal.
Mange trener i et grumsete mellomland — for hardt til å være rolig, for rolig til å være kvalitet. En laktatprofil viser deg nøyaktig hvor grensene dine går.
Hva testen gir deg
Vi måler laktat underveis i en trappetrinnstest på tredemølle, og oversetter tallene til konkrete intensitetssoner du kan trene etter med en gang.