Teknikkanalyse med skriftlig oppfølging

Ønsker du bedre flyt i løpesteget – og mindre risiko for småplager?

I denne individuelle økten får du en strukturert gjennomgang av løpsteknikken din, kombinert med datastøttet analyse (Ochy) og personlig veiledning.

Vi filmer løpesteget ditt og ser blant annet på:

• Stegfrekvens og fotisett
• Hofte- og overkroppskontroll
• Rytme og bevegelsesøkonomi
• Tegn til uhensiktsmessig belastning

Etter økten får du en skriftlig oppsummering med:

• Tydelig tilbakemelding på styrker og forbedringsområder
• 2–4 konkrete tekniske justeringer
• Individuelt tilpassede øvelser for å styrke svakheter og forbedre løpsøkonomien

Målet er ikke å “endre alt”, men å gi deg presise tiltak som gjør at du kan løpe mer kontinuerlig og med bedre kvalitet over tid.

Varighet: ca. 30 minutter inkludert muntlig gjennomgang