Løpeteknikk - kurs for nybegynnere (Bærum)

Ønsker du å få mer ut av løpingen din, og samtidig redusere risikoen for skader? Dette kurset har fokus på løpeteknikk, og gir deg konkrete verktøy du kan ta med deg videre i egen trening.

Hvem passer økten for?
Denne økten er for deg som:

• Er ny til løping, eller ønsker en bedre start

• Allerede løper litt, men vil forbedre teknikken din

• Opplever småplager eller skader i forbindelse med løping

• Vil løpe mer effektivt og med bedre flyt

Hva inneholder økten?
Du får en praktisk og lærerik økt med fokus på:

• Enkle og effektive teknikkøvelser

• Bevegelsesmønstre som gir et bedre løpesteg

• Tips til hvordan du kan løpe mer økonomisk og skånsomt

• Veiledning underveis, slik at du får justert teknikken din

Hva får du igjen for å delta?
Etter økten vil du:

• Ha bedre forståelse for god løpeteknikk

• Kunne bruke konkrete øvelser i egen trening

• Oppleve bedre flyt og mer effektiv løping

• Redusere risikoen for belastningsskader

• Føle deg tryggere og mer bevisst når du løper

Dette er en enkel og nyttig investering i løpingen din – enten du er helt ny eller ønsker å ta steget videre.

Praktisk informasjon

Sted: Jarmyra, Bærum

Når: 3. mai 2026, kl 19-20