Før oppstart av 4-ukersprogrammet Bærekraftig Form (oppstart 16. mars) inviterer jeg til en gratis introduksjonsøkt på Jarmyra.
Dette er en smakebit på hvordan jeg jobber i kurset – og en mulighet for deg til å kjenne etter om denne treningsformen og strukturen passer for deg.
På økten får du :
• Lære hvordan du finner riktig tempo
• Oppleve en løpeøkt bygget på progresjon, ikke prestisje
• En kort styrkedel som gjør kroppen mer robust for løping
• En enkel struktur du kan ta med deg videre i egen trening
Målet er at du skal gå derfra med større forståelse for hvordan du kan trene mer kontinuerlig – og samtidig vite om Bærekraftig Form er riktig neste steg for deg.
Før oppstart av 4-ukersprogrammet Bærekraftig Form (oppstart 16. mars) inviterer jeg til en gratis introduksjonsøkt på Jarmyra.
Dette er en smakebit på hvordan jeg jobber i kurset – og en mulighet for deg til å kjenne etter om denne treningsformen og strukturen passer for deg.
På økten får du :
• Lære hvordan du finner riktig tempo
• Oppleve en løpeøkt bygget på progresjon, ikke prestisje
• En kort styrkedel som gjør kroppen mer robust for løping
• En enkel struktur du kan ta med deg videre i egen trening
Målet er at du skal gå derfra med større forståelse for hvordan du kan trene mer kontinuerlig – og samtidig vite om Bærekraftig Form er riktig neste steg for deg.
Hvor: Jarmyra (Tufteparken)
Når: Mandag 9. mars, kl 18-19
Begrenset antall plasser
