Starter du for hardt?
Får du småvondter?
Faller du ut av rytmen?
Bærekraftig Form hjelper travle voksne å bygge sterk og skadefri kapasitet gjennom enkel, strukturert løping og spesifikk styrketrening – slik at trening blir noe som varer, ikke noe som stadig må startes på nytt.
Bli med på et 4-ukers løpekurs (8 økter) som hjelper deg å:
• Bygge kapasitet gradvis
• Integrere spesifikk styrke
• Styre intensitet riktig
• Unngå småskader
• Skape en treningsrytme som varer
Dette er for deg som ønsker å bygge grunnmuren til en trygg, strukturert og bærekraftig vei til bedre form.
Starter du for hardt?
Får du småvondter?
Faller du ut av rytmen?
Bærekraftig Form hjelper travle voksne å bygge sterk og skadefri kapasitet gjennom enkel, strukturert løping og spesifikk styrketrening – slik at trening blir noe som varer, ikke noe som stadig må startes på nytt.
Bli med på et 4-ukers løpekurs (8 økter) som hjelper deg å:
• Bygge kapasitet gradvis
• Integrere spesifikk styrke
• Styre intensitet riktig
• Unngå småskader
• Skape en treningsrytme som varer
Dette er for deg som ønsker å bygge grunnmuren til en trygg, strukturert og bærekraftig vei til bedre form.
Sted: Jarmyra, Bærum
Når: Oppstart 16. mars. Mandager og torsdager, kl 18-19
Mandag 16/3
Torsdag 19/3
Mandag 23/3
Torsdag 26/3
Påskeferie
Torsdag 9/4
Mandag 13/4
Torsdag 16/4
Mandag 20/4
Maks 10 plasser
